چرا حس میکنیم معشوق به ما اهمیت نمیدهد؟ (۲۱ دلیل)
در روابط عاشقانه، لحظاتی پیش میآید که احساس میکنیم طرف مقابل آنطور که باید و شاید به ما اهمیت نمیدهد. این حس میتواند بسیار دردناک و گیجکننده باشد. اما چه عواملی باعث ایجاد چنین احساسی میشوند؟ در این پست، به 21 دلیل رایج میپردازیم که چرا ممکن است این حس در شما شکل بگیرد.
- ✅
اختلاف در زبان عشق:
هر فردی به شیوهای خاص عشق خود را ابراز میکند و دریافت میکند. شاید او شما را دوست دارد، اما به زبانی که شما آن را نمیفهمید. - ✅
مشغلههای ذهنی و استرس:
فشارهای کاری، مالی یا خانوادگی میتوانند باعث شوند فرد نتواند تمام توجه خود را به رابطه معطوف کند. - ✅
عدم مهارت در برقراری ارتباط:
برخی افراد به طور ذاتی نمیتوانند احساسات خود را به خوبی بیان کنند. - ✅
عدم درک نیازهای یکدیگر:
شاید شما و طرف مقابلتان، نیازهای متفاوتی از رابطه داشته باشید و او از نیازهای شما آگاه نباشد. - ✅
مقایسه با روابط کاملا مطلوب:
مقایسهی رابطهی خود با استانداردهای غیرواقعی، اغلب باعث احساس نارضایتی میشود. - ✅
کمرنگ شدن هیجان اولیه:
هیجان و شور ابتدایی رابطه به مرور زمان فروکش میکند و این امری طبیعی است. - ✅
عدم وجود صمیمیت عاطفی:
صمیمیت عاطفی عمیق، فراتر از صمیمیت جنسی است و فقدان آن باعث احساس تنهایی میشود.
- ✅
وجود مشکلات حلنشده در رابطه:
مسائل حلنشده میتوانند باعث ایجاد فاصله و بیتفاوتی شوند. - ✅
ترس از آسیبپذیری:
برخی افراد از نشان دادن آسیبپذیری خود میترسند و این باعث میشود احساسات خود را پنهان کنند. - ✅
توقع بیش از حد:
انتظارات غیرواقعی از طرف مقابل، باعث ایجاد فشار و نارضایتی میشود. - ✅
بیتوجهی به نشانههای کلامی و غیرکلامی:
شاید طرف مقابل سعی میکند به شما اهمیت دهد، اما شما متوجه نشانهها نمیشوید. - ✅
فقدان زمان باکیفیت:
صرف زمان با کیفیت و بدون حواسپرتی، برای حفظ صمیمیت در رابطه ضروری است. - ✅
عدم حمایت عاطفی در زمانهای سخت:
حمایت عاطفی در مواقع بحرانی، نشانهی تعهد و اهمیت است. - ✅
نداشتن علایق مشترک:
فقدان علایق مشترک، میتواند باعث کاهش تعامل و صمیمیت شود. - ✅
انتقاد مداوم:
انتقاد مداوم و سرزنش، باعث ایجاد احساس ناامنی و عدم ارزشمندی میشود. - ✅
عدم قدردانی از تلاشها:
عدم قدردانی از زحمات طرف مقابل، باعث دلسردی و بیانگیزگی میشود. - ✅
اهمیت دادن به دیگران بیشتر از شما:
احساس اینکه او به دوستان یا خانوادهاش بیشتر از شما اهمیت میدهد. - ✅
جدی نگرفتن نظرات و احساسات شما:
بیاهمیت جلوه دادن دیدگاههای شما، باعث احساس عدم احترام میشود. - ✅
عدم تلاش برای بهبود رابطه:
اگر او هیچ تلاشی برای حل مشکلات رابطه نمیکند، این میتواند نشانهی بیتفاوتی باشد. - ✅
فقدان برنامه ریزی برای آینده مشترک:
عدم صحبت و برنامه ریزی برای آینده، باعث ایجاد احساس ناامنی میشود. - ✅
کمبود محبت فیزیکی:
لمس کردن، بوسیدن و در آغوش گرفتن، از نیازهای اساسی در یک رابطهی عاشقانه است.
شناخت این دلایل، گامی مهم در جهت درک بهتر رابطهتان و برقراری ارتباط موثرتر با طرف مقابل است.
چرا در روابط عاشقانه گاهی احساس میکنیم که طرف مقابل به ما اهمیت نمیدهد؟
1. تفاوت در زبان عشق
همه ما عشق را به یک شکل ابراز و دریافت نمیکنیم. ممکن است زبان عشق شما دریافت هدیه باشد، در حالی که زبان عشق طرف مقابل وقت گذراندن با کیفیت است. این تفاوت میتواند باعث سوء تفاهم و احساس عدم اهمیت شود. اگر طرف مقابل به شما هدیه نمیدهد، لزوماً به این معنا نیست که به شما اهمیت نمیدهد. شاید او ترجیح میدهد با شما وقت بگذراند و اینگونه عشقش را نشان دهد. برای حل این مشکل، با یکدیگر در مورد زبانهای عشقتان صحبت کنید و تلاش کنید به زبان عشق طرف مقابل ابراز عشق کنید. درک متقابل در این زمینه، بسیاری از مشکلات را حل خواهد کرد. در این صورت میتوانید به دیدگاه بهتری از رفتار های یکدیگر برسید. درک زبان عشق نیازمند کمی دقت و توجه به طرف مقابل است. این مساله نباید باعث بروز مشاجره و بحث شود.
2. انتظارات غیر واقعی
گاهی اوقات، انتظارات ما از طرف مقابل بسیار بالا و غیر واقعی است. ممکن است انتظار داشته باشیم که او همیشه در دسترس باشد، همیشه به نیازهای ما اولویت دهد و همیشه با ما موافق باشد. این انتظارات غیر واقعی میتوانند باعث ناامیدی و احساس عدم اهمیت شوند. صحبت کردن در مورد انتظارات با هم، بسیار ضروری است. بهتر است انتظارات خود را به صورت واضح بیان کنید. بهتر است انتظارات منطقی داشته باشیم و با درک شرایط طرف مقابل انتظارات خود را تنظیم کنیم. انتظارات غیر منطقی، باعث ایجاد نارضایتی در رابطه می شود.
3. استرس و مشغلههای زندگی
زندگی مدرن پر از استرس و مشغله است. ممکن است طرف مقابل به دلیل فشارهای کاری یا مشکلات شخصی نتواند به اندازه کافی به شما توجه کند. این موضوع لزوماً به معنای عدم اهمیت نیست، بلکه نشاندهنده درگیری او با مسائل دیگر است. در این شرایط، سعی کنید همدلی نشان دهید و او را درک کنید. به او کمک کنید تا استرس خود را کاهش دهد و با مشکلاتش کنار بیاید. 
حمایت شما در این شرایط، میتواند رابطه را قویتر کند. در این شرایط زمانی را برای باهم بودن اختصاص دهید و سعی کنید از باهم بودن لذت ببرید. دقت کنید که استرس و مشغله های زندگی نباید باعث شود که از هم دور شوید. مشغله زیاد نباید باعث شود که از هم غافل شوید.
4. مشکلات ارتباطی
ارتباط مؤثر و با صداقت، کلید یک رابطه سالم است. اگر شما و طرف مقابلتان در برقراری ارتباط مشکل دارید، ممکن است نتوانید نیازها و احساسات خود را به درستی بیان کنید. این موضوع میتواند باعث سوء تفاهم و احساس عدم اهمیت شود. تلاش کنید مهارتهای ارتباطی خود را بهبود بخشید. به صحبتهای طرف مقابل با دقت گوش دهید، احساسات خود را به طور واضح بیان کنید و از قضاوت کردن خودداری کنید. در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید. ارتباط موثر، پایه و اساس یک رابطه سالم است. از سوء تفاهم ها جلوگیری کنید و رابطه ای شفاف و با صداقت داشته باشید.
5. عدم ابراز علاقه کافی
گاهی اوقات، طرف مقابل به شما اهمیت میدهد، اما به اندازه کافی آن را ابراز نمیکند. ممکن است او فکر کند که شما از عشق او مطمئن هستید و نیازی به ابراز مکرر نیست. یا شاید او در ابراز احساسات خود مشکل دارد. به او بگویید که نیاز دارید بیشتر از عشقش مطمئن شوید. از او بخواهید که بیشتر به شما توجه کند و علاقه خود را به روشهایی که برای شما معنادار است، نشان دهد. ابراز علاقه، رابطه را زنده و پویا نگه میدارد. ابراز علاقه نیازی به کار های بزرگ ندارد، یک پیام کوتاه عاشقانه هم میتواند کافی باشد. نشان دادن علاقه به طرف مقابل باعث ایجاد حس امنیت و آرامش در رابطه می شود. توقع نداشته باشید که فقط طرف مقابل ابراز علاقه کند.
6. مقایسه کردن با دیگران
مقایسه کردن رابطه خود با روابط دیگران، سم است. هر رابطهای منحصر به فرد است و مشکلات و چالشهای خاص خودش را دارد. مقایسه کردن، انتظارات غیر واقعی ایجاد میکند و باعث میشود که از رابطه خود ناراضی باشید. به جای مقایسه کردن، روی نقاط قوت رابطه خود تمرکز کنید و برای بهبود نقاط ضعف تلاش کنید. هیچ دو رابطه ای شبیه به هم نیستند. مقایسه کردن فقط باعث ایجاد حس حسادت و نارضایتی می شود. روی رابطه خودتان تمرکز کنید و سعی کنید آن را بهتر کنید. هر رابطه ای دارای چالش های خاص خود است.
7. کمبود وقت با کیفیت
گذراندن وقت با کیفیت با یکدیگر، برای حفظ صمیمیت و نزدیکی در رابطه ضروری است. اگر شما و طرف مقابلتان وقت کافی برای با هم بودن ندارید، ممکن است احساس کنید که از هم دور شدهاید. تلاش کنید زمانی را در طول هفته برای با هم بودن اختصاص دهید. این زمان میتواند شامل یک شام رمانتیک، یک پیادهروی در پارک یا حتی یک گفتگوی ساده در مورد روزتان باشد. وقت با کیفیت، باعث ایجاد خاطرات مشترک می شود. در این زمان، از تلفن همراه و سایر عوامل مزاحم دوری کنید. روی گفتگو و ارتباط چشمی تمرکز کنید. حتی یک ساعت وقت با کیفیت در هفته، میتواند تاثیر زیادی بر روی رابطه داشته باشد.
8. عدم قدردانی
قدردانی از کارهای کوچکی که طرف مقابل برای شما انجام میدهد، بسیار مهم است. اگر احساس میکنید که طرف مقابل از شما قدردانی نمیکند، ممکن است احساس کنید که تلاشهای شما نادیده گرفته میشود. به او بگویید که از کارهایی که برای شما انجام میدهد، قدردانی میکنید. یک تشکر ساده میتواند تأثیر زیادی داشته باشد. قدردانی، رابطه را مثبت و سازنده نگه میدارد. تشکر کردن، باعث می شود که طرف مقابل احساس ارزشمندی کند. از کارهای کوچکی که طرف مقابل برای شما انجام می دهد قدردانی کنید. بیان قدردانی نیازی به کلمات پیچیده ندارد، یک تشکر ساده کافی است.
9. سوء تفاهمهای حل نشده
سوء تفاهمهای حل نشده، میتوانند مانند سم در رابطه عمل کنند. اگر شما و طرف مقابلتان سوء تفاهمهایی دارید که هنوز حل نشدهاند، این سوء تفاهمها میتوانند باعث ایجاد تنش و ناراحتی شوند. تلاش کنید در مورد سوء تفاهمها با یکدیگر صحبت کنید و به دنبال راه حلی باشید که برای هر دو طرف قابل قبول باشد. حل سوء تفاهمها، رابطه را قویتر میکند. از انباشته شدن سوء تفاهم ها جلوگیری کنید. در مورد مسائل مختلف با یکدیگر صحبت کنید و سعی کنید دیدگاه یکدیگر را درک کنید. از ایجاد تنش و ناراحتی در رابطه جلوگیری کنید.
10. ترس از آسیبپذیری
آسیبپذیری به معنای نشان دادن احساسات واقعی خود به طرف مقابل است. اگر شما یا طرف مقابلتان از آسیبپذیر بودن میترسید، ممکن است نتوانید به طور کامل با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. این موضوع میتواند باعث ایجاد فاصله و احساس عدم اهمیت شود. آسیب پذیری، رابطه را عمیق تر می کند. به طرف مقابل نشان دهید که میتوانید به او اعتماد کنید. از قضاوت کردن احساسات طرف مقابل خودداری کنید.
11. انتظارات جنسی برآورده نشده
صمیمیت جنسی بخش مهمی از یک رابطه عاشقانه است. اگر انتظارات جنسی شما و طرف مقابلتان برآورده نمیشود، ممکن است احساس نارضایتی و عدم اهمیت کنید. در مورد نیازهای جنسی خود با یکدیگر صحبت کنید و تلاش کنید راهی برای برآورده کردن این نیازها پیدا کنید. در صورت نیاز، از یک متخصص کمک بگیرید. صمیمیت جنسی، رابطه را زنده و پرشور نگه میدارد. در مورد مسائل جنسی با یکدیگر راحت صحبت کنید. نیازهای جنسی طرف مقابل را درک کنید. سعی کنید راهی برای برآورده کردن نیازهای جنسی یکدیگر پیدا کنید.
12. حسادت و عدم اعتماد
حسادت و عدم اعتماد، میتوانند رابطه را نابود کنند. اگر شما یا طرف مقابلتان حسادت میکنید و به یکدیگر اعتماد ندارید، ممکن است احساس ناراحتی و عدم امنیت کنید. به دنبال ریشه حسادت خود باشید و سعی کنید اعتماد خود را به طرف مقابل افزایش دهید. در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید. اعتماد، پایه و اساس یک رابطه سالم است. روی افزایش اعتماد به نفس خود تمرکز کنید. با طرف مقابل خود صادق باشید. از ایجاد رفتارهایی که باعث حسادت می شود خودداری کنید.
13. عدم حمایت از اهداف و آرزوها
حمایت از اهداف و آرزوهای یکدیگر، نشان دهنده اهمیت دادن به یکدیگر است. اگر احساس میکنید که طرف مقابل از اهداف و آرزوهای شما حمایت نمیکند، ممکن است احساس کنید که به شما اهمیت نمیدهد. از اهداف و آرزوهای طرف مقابل حمایت کنید و به او انگیزه دهید تا به آنها برسد. حمایت از یکدیگر، رابطه را قویتر میکند. در رسیدن به اهداف و آرزوها به یکدیگر کمک کنید. از تلاش های طرف مقابل قدردانی کنید.
14. بیتوجهی به نیازهای عاطفی
نیازهای عاطفی شامل نیاز به توجه، همدلی، حمایت و تأیید هستند. اگر احساس میکنید که طرف مقابل به نیازهای عاطفی شما بیتوجه است، ممکن است احساس تنهایی و ناراحتی کنید. در مورد نیازهای عاطفی خود با طرف مقابل صحبت کنید و از او بخواهید که به این نیازها توجه بیشتری نشان دهد. توجه به نیازهای عاطفی، رابطه را عمیقتر میکند. نیازهای عاطفی طرف مقابل را درک کنید. سعی کنید نیازهای عاطفی یکدیگر را برآورده کنید.
15. عدم اولویتبندی رابطه
اگر احساس میکنید که طرف مقابل رابطه را در اولویت قرار نمیدهد، ممکن است احساس کنید که به شما اهمیت نمیدهد. این بدان معناست که او زمان و انرژی کافی را به رابطه اختصاص نمیدهد. 
با طرف مقابل صحبت کنید و به او بگویید که نیاز دارید رابطه در اولویت قرار گیرد. با هم برنامهریزی کنید و زمانی را برای با هم بودن اختصاص دهید. اولویتبندی رابطه، نشان دهنده تعهد و اهمیت دادن به رابطه است. زمانی را برای با هم بودن اختصاص دهید. سعی کنید کارهای خود را طوری برنامهریزی کنید که رابطه را هم در نظر بگیرید.
16. عدم تلاش برای حل مشکلات
هر رابطهای مشکلاتی دارد. اما مهم این است که برای حل این مشکلات تلاش کنید. اگر احساس میکنید که طرف مقابل برای حل مشکلات رابطه تلاش نمیکند، ممکن است احساس ناامیدی کنید. با طرف مقابل صحبت کنید و با هم برای حل مشکلات تلاش کنید. در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید. تلاش برای حل مشکلات، رابطه را قویتر میکند. مهم این است که چگونه با این مشکلات برخورد کنید. سعی کنید مشکلات را با یکدیگر حل کنید.
17. وجود مشکلات روحی و روانی
گاهی اوقات، احساس عدم اهمیت ناشی از مشکلات روحی و روانی طرف مقابل است. افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات روانی میتوانند باعث شوند که فرد نتواند به درستی به نیازهای دیگران توجه کند. اگر فکر میکنید که طرف مقابل با مشکلات روحی و روانی دست و پنجه نرم میکند، او را تشویق کنید تا از یک متخصص کمک بگیرد. حمایت شما میتواند به او کمک کند تا بهبود یابد. سلامت روان، تأثیر زیادی بر روی رابطه دارد. از طرف مقابل حمایت کنید تا به دنبال کمک باشد. صبر و درک داشته باشید.
18. سرکوب احساسات
سرکوب احساسات، چه از طرف شما و چه از طرف مقابل، میتواند به رابطه آسیب بزند. وقتی احساسات خود را سرکوب میکنید، نمیتوانید به درستی با طرف مقابل ارتباط برقرار کنید و این موضوع میتواند باعث ایجاد فاصله شود. تلاش کنید احساسات خود را به طور سالم بیان کنید. با طرف مقابل در مورد احساسات خود صحبت کنید و از او بخواهید که به حرفهای شما گوش دهد. بیان احساسات، رابطه را سالمتر میکند. از سرکوب کردن احساسات خود خودداری کنید. با طرف مقابل در مورد احساسات خود صادق باشید.
19. تکراری شدن رابطه
رابطههای طولانیمدت ممکن است تکراری شوند. این تکراری شدن میتواند باعث شود که احساس کنید طرف مقابل به شما اهمیت نمیدهد. سعی کنید به رابطه خود تنوع ببخشید. کارهای جدیدی را با هم انجام دهید، به مکانهای جدید سفر کنید و سعی کنید هیجان را به رابطه خود برگردانید. تنوع، رابطه را زنده و پرشور نگه میدارد. سعی کنید خلاق باشید. کارهای جدیدی را با هم امتحان کنید.
20. عدم درک نیازهای فردی
هر فردی نیازهای فردی خاص خود را دارد. اگر شما و طرف مقابلتان به نیازهای فردی یکدیگر بیتوجه باشید، ممکن است احساس نارضایتی کنید. مثلا یک نفر ممکن است به زمان تنهایی بیشتری نیاز داشته باشد، در حالی که دیگری به توجه و محبت بیشتری نیاز دارد. درک نیازهای فردی، رابطه را متعادلتر میکند. نیازهای فردی طرف مقابل را درک کنید. سعی کنید به نیازهای فردی یکدیگر احترام بگذارید.
21. کمالگرایی
کمالگرایی در رابطه میتواند مخرب باشد. اگر شما یا طرف مقابلتان کمالگرا هستید، ممکن است انتظارات غیر واقعی از یکدیگر داشته باشید و به دنبال یک رابطه بینقص باشید. این موضوع میتواند باعث استرس و نارضایتی شود. واقعبینی، رابطه را سالمتر میکند. از خود و طرف مقابل انتظارات واقعبینانه داشته باشید. به جای تمرکز بر روی نقصها، روی نقاط قوت تمرکز کنید.
خیلی ممنون بابت این مطلب عمیق و کاربردی… من خودم یه مدت طولانی با این حس درگیر بودم که پارتنرم بهم اهمیت نمیده، تا اینکه فهمیدم مشکل از زبان عشق متفاوتمونه 😅💔 اون با انجام کارهای خدمتی عشقشو نشون میداد ولی من دنبال کلمات محبت آمیز بودم. کاش بیشتر در مورد راه های تشخیص زبان عشق طرف مقابل مطلب بذارید چون واقعا زندگی سازه ✨🙏🏻
(یادمه یه بار سه روز با همسرم قهر بودم چون فکر میکردم بهم اهمیت نمیده، تا اینکه فهمیدم اون تمام اون سه روز رو خونه رو تمیز کرده و غذاهای مورد علاقم رو پخته تا منو خوشحال کنه، در حالی که من منتظر یه جمله عاشقانه بودم!)